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6月24日 美甲基础课——修手基础工具：磨砂棒、软化剂、死皮推、死皮剪、打磨器、营养油、底油、指甲油、亮油。 清洁用品：洗甲水、棉花、尖头棉棒、泡手碗。
图片来自：美容网 4月24日 《八至》——李季兰（唐代）《八至》
至远至近东西，至深至浅清溪
至高至明日月，至亲至疏夫妻
作者资料：李冶，字季兰，是开元、天宝至大历年间的一位风流放诞才华出众的美艳女道士、女诗人。美姿容，神情潇洒，专心翰墨，精弹琴，尤工诗。五六岁时，作《咏蔷薇》诗，有“经时未架却，心绪乱纵横”。她的父亲看见后，很不高兴，说“此女聪黠非常，恐为失行妇人”。后来，她果真被其父言中，作了女道士，开始了浪漫不拘的生活和文学生涯。 她的人生坎坷，爱情无果，注定是个悲剧人物。要曾历经过怎样的一段刻骨铭心的爱，才感喟写出“至亲至疏夫妻”也就可想而知了 1月23日 桑海瓦,侬晓得哇?原来常跟朋友开玩笑说自己是南北方混血,所以我聪明又漂亮!
但这后半句如今已经慢慢隐去了人也变低调了.
父亲是上海人,我很小的时候生活在上海,如果不是奶奶走了,也许阿拉就是桑海囡囡了.
也许受血缘的关系,对于父母两地的方言我都是听得懂,不会说.
偶尔几句也得在那个环境里会才.
明天又要飞上海了,今天搜搜有啥白相相(好玩)的,在百度百科里看到了上海俚语,觉得蛮有意思的,
怪不得桑海宁学语言老灵嘞……
上海俚语的殖民地起源 （摘自：上海方言）
这里公布的是上海殖民地核心语词（中文和英语的混合结构，即所谓的洋泾浜英语）所得出的词源学结论（部份结果曾经在十五年前发表在上海《采风》杂志和《新民晚报》），这些语词原先都是江湖隐语，以后才泛化为市井俚语，并且继续成为当下上海方言中最有活力的部分。 【门槛精】MONKEY， 英语“猴子”加上汉语词根“精”，猴子精，引申为聪明的、精明的，构成典型的洋泾浜英语。其构词法得基本规则，就是英语读音的中文译名，再加上一个汉语词根。其它与此均可依次类推。
【赤佬】CHEAT， 欺骗，和中文“佬”的混生词语，一个鲁迅时代最流行的洋泾浜俚语。
【小（老）开】小（老）KITE， 大小“骗子”之意，以后引申为对有钱人的泛称。
【戆大】GANDER， 傻瓜，呆鹅，糊涂虫，引申为受骗者，现被北方人读作“港都”。
【混枪势】 “混CHANCE”，CHANCE，机会，混枪势就是混机会，也引申为浑水摸鱼，等等。 【发嗲】 “发DEAR”，DEAR， 亲爱的，可爱的，引申为娇柔的，撒娇的，媚态万千的。
【轧朋友】 ＂GET朋友＂，GET， 搞，得到。搞女人，结交异性。“轧”是一个普遍运用的动词，可以进行各种自由组合，如“轧闹猛”（凑热闹）。
【拉三】LASSIE， 少女，情侣，引申为妓女、卖淫者或生活不检点的青年女子。
【慕客】MUG， 流氓，引申为嫖客。
【大班】大BANKER， 大银行家，引申为大老板、富豪。
【退灶私】 ＂退JUICE＂，JUICE 为油水和钱财，“退JUICE”的本义，是流氓退还敲诈得来的油水与钱财，后引申为丢脸、失面子。
【克拉】COLOUR， 色彩，引申为时髦的、衣着光鲜的，现仅由于形容上海老小资――“老克拉”（又记为“老克腊”）
【接（划）领子】＂接LEADS＂，LEADS， LEAD的复数形式，意为提示，暗示，线索。接LEAD，即得到暗示或暗示（“划”为上海方言，意为给出、抛出）。
【着台型】（衣）着DASHING， DASHING本义指穿着打扮很漂亮，后引申为出风头、自我表现，自我炫耀等。
【落佻】ROTTER，
英国俚语，指无赖、下流胚、可恶的人、讨厌的家伙，名词。后转为形容词，意为无赖的、无耻的、下流的、卑鄙的。
【噱头】SHIT， 大便、胡说、谎言、大话，蹩脚的商品或表演，引申为吸引观众的低级趣味的表演，引顾客上当的骗局，以及各种华而不实、哗众取宠、引人发笑的手段。
【嘎三壶】GOSSIP， 聊天，闲谈。
【邋遢】LITTER， 杂乱、四下乱扔的东西，在公共场合乱扔废物的人，引申为形容词：杂乱、凌乱和不修边幅。
【回汤豆腐干】 属于比较古旧的上海话，流行于上个世纪七十年代，恋人分手后重新复合，往往被称作“吃回汤豆腐干”。后也泛指一切“吃回头草”的行为。 【奥特曼】Outman也，out和in（时尚、新潮）的意思相对，
“奥特曼”即新上海话中“落伍之人”之意。近年日渐式微的金鸡百花奖，就是这么一位“奥特曼”。“奥特曼”的命门并不在于out，而是他从来不向往in，抑或所有人都认为他很out，但偏偏他一直以为自己很in
【神兜兜】
神气，招摇，得意洋洋。类似北京话的得瑟。 引申开也有神神叨叨，不靠谱的意思 【肮三】 是指事情让人感到棘手，恶心，不好办，不好处理。或者是某个人让别人感到不爽，不好相处等。而不是真的看了某样东西看了让人有想吐的感觉。 用法： 这件事情很肮三 这个人很肮三 最常说的就是：个记肮三了（这下难办了）。 【沙坑】 形容一个人小气、吝啬，词语叫“沙坑”，这个人就叫做“坑子”。 如果这个人实在是太小气吝啬了，那他就是“金刚沙”，意即“沙坑”中的极品。 【翘辫子】 看旧上海典故的书，提及“翘辫子”一语的来历，说是跟旧上海的电车有关。旧上海马路上行驶的电车多是有轨电车，下面有铁轨，上头有电线，行车的动力全靠电车头上的一条小辫子，这种电车在新上海很长一个时期里还保留着。电车出轨的事不常见，但是电车头上的小辫子脱落却是常见之事。车行途中，小辫子突然脱落，电车嘎然而止，于是车上的上海乘客就埋怨了:“要死了，小辫子落脱了。”“落脱了”，就是电车上面的“小辫子”翘起来了，翘辫子，就是死脱了。 【拿来语】摘抄
bilge: 蹩脚
beg say: 瘪三 Let me see see:来特米西西，让我看看 Simons: 席梦思 Smart: 时髦 society: 十三点 十三点以前也有“交际花”的意思。 sofa: 沙发 12月23日 木兰围场（三）美丽的结束12月19日 《一望无极》倒着看 人民文学出版社 出版 作者：陈红因为对《无极》没看过也没兴趣，就先看了后面的第四间，是关于她结婚生子及婚后生活的。
我原来对这夫妻映像不好，觉得两人都那么假，不过看看陈红写的东西倒是觉得挺真实的。
语言文字再平白不过了，平得让你觉得是一位上海女人坐在你面前毫无保留地告诉你她的事。
爱情，婚姻，孩子，生活并不会因为他们是名人就有什么不一样。
读起来不累，因为口语化的东西比较多让我觉得很亲近。
有时间会再翻翻前几章看看的
“淡极始知花更艳”人啊~还是白一点好，尤其是女人，越简单的越好。
男人喜欢，自己也会开心。
这个道理很通俗，但谁又能保持得很久呢？
“惜春常怕花开早，何况落红无数”这是最近刚看完的另本书上引用的辛弃疾的词
我特别喜欢，把人对现实的心态剖析得太透彻了！ 10月31日 木兰围场(二)红山军马场第二天醒来得知西瓜夫妇一早就去赶早集了，真是有点旅游的样子！看看外面，阳光指数足已达到中午温度可手表明明才１０点．．． ↑细心的房大人好像知道我会忘带衣服所以事先准备了双份行头。穿上他的牛仔裤登上我的小牛靴，找我的小野马去喽~~
先前受同姓房的老大级人物的关照我们找到了"红山军马场"，还是受此大人物亲笔纸条一张！我们基本上没跟马夫多费话，收费也都是半价的! ↓接下来就是一群马儿和大把的时间等着我们去享用啦～～
↑这里与城市最大区别就是：眼睛可以一直望向远方，兰天，绿草，马儿，永远是那样又好像不太一样... ↓吹过耳畔的风声，嗒嗒的马蹄声，身体在马背上起伏跃动，彻底放松之后,又仿佛驻入无穷的能量!
↑远处的马儿成群结队都是被放养的：大肚的母马、幼马，还有些成马被绑了腿,据说是野马为磨弱他们的野性，相比于别的地方的马他们在这生活真是很幸福了~所以他们个个都膘壮毛亮的！ ↓即使是工作的马儿，马夫还是很心疼它们的，特别是碰到下面这位玩命跑马的大爷，就能格外体显出来了! ↑中国人喊“驾！”，美国人喊的是“YiHa~”；这位爷喊的我听得好像是“啾啾..”总之都很管用哈哈！ ↓“Man Awalys Remember Love Because Of Romantic Only”
“Hi~《牛仔很忙》吗？”<<—— ↑“不要烦我啦不要烦我啦不要烦我啦”
↓轮到女骑手上场了…… ↓果然斯文多了，她的口号是“不求最快，只求最有型” ↓她用温雅的举止提醒您：马术是一项绅士的运动！ ↓最后两位牛仔提醒您一句：一定要注意防晒哦！ ↓某位先生自认皮肤很好很结实，所以什么都没有抹……结果回家喊疼啦！脸上挂了好几天的“粥皮”哈哈哈……
>>>>>>>>>>>>谢谢收看<<<<<<<<<<< Photo by F.T & SophiA Edit by Miss.Lin Take from HongShan Army Horse Breeding Farm of MuLan Hunting Ground The Next ...
下集预告：“木兰围场”（三）美丽的结束 10月12日 08年的生日不会忘9月19日 木兰围场(一)七星湖很早我就有去木兰围场的计划,那时只是看图片觉得美但会怀疑是被PS过的... 没想到事隔多年我有幸实现这个计划时,真切的景色完全让我意外,只会张着嘴大叫"哇哦~" 不过由于时间太短,准备得仓促,我几乎已经回忆不起是怎么开始的就已经从超市里推出一车的食品,第二天就出发了. 起初坐在车上,我的心思还只在眼前各色诱人包装的小吃上.主驾的房爷很辛苦:不但要注意路标和面前的GPS里的小妞儿说些什么(她老给带上小道!)还要从后视镜里注意同行的车,同时还要充当DJ切换我爱听的音乐;更要当保姆照顾身边的我. 跟的车里有三个人,都是司机,但轮法儿开还是很面,所以路上时间被拉长了.我记得下午才到.如果照房爷速度路上不多等6个小时到没问题 太阳高照的时候窗外开始惭入佳境了,我也擦了擦沾满各色小食味道的手指头拿起了相机. 8月中旬的太阳很足,我们很幸运,一路的阳光,途中一段山路,阵阵凉风扑面,心情大好 随着空气越发的透彻,我开始期待目的地了! 大约下午三点左右,我们终于交了门票进入.我才知道原来木兰围场是个很大很大的森林公园. 皇帝老儿可真会享受啊,打猎都要这么美的地儿吗!
从入口到住地还有一个小时的车程,很长一段时间眼前都是这样的一条路,美的没有尽头.色彩分明,好像原来我玩过那种任天堂的公路汽车的游戏...我把D40举出天窗外掐到这美丽的瞬间,因为贯入的风实在太猛了,只有它干这事不会喝风和流鼻涕~~~ 多亏头天晚上房爷作足了功课,很快就找到了比较实惠的旅舍。网上"驴友"推荐的这家相对来讲卫生而且安静,价格适中,最棒的是它家门前有地方可供我们这群"热爱生活的小朋友们"烧烤！这里住宿相对那些开发成熟的旅游地比起来要朴素,不过足够我们使用了，毕竟旅行的目的是来享受风景的嘛~安顿好之后我们立即出发,赶往最近的景区——"七星湖" 因为入园前买的票是通票，所以这里面所有景点都不再收费了。 七星湖，故名思义有七个湖。可我从始至终都没留意数过,手里的相机随便一捏就百数来张,还是觉得拍不全！
↑从踏入七星湖的第一步开始，脚下便是木板搭成的小路。放眼望去全是绿色，毛绒绒的，让人有种想躺上去的冲动．．． ↑不过那些看似可爱的草坪下面，全是水汪汪的沼泽地，可不是随便能走的哟！ ↑走近了看，湖水的兰很深，很冷，很干净。 ↑我们向着白桦林的方向走，四周的光线强得睁不开眼，隐约间看见天上飘着好多的棉花糖～～ ↓进了林子，凉快多了，偶尔从树枝空隙透出的缕缕光束，更增添了几分奇幻效果 ↑同行西瓜夫妇忙着采摘各种奇怪的蘑菇并不停地争论着哪个有毒哪个没毒...我与房大人则各自手持一部相机， ↑旁若无人地相互扫射着……现在看来他的D40赢了我手里的T300. ↑随着深入林区越发的阴冷和僻静,也许是恐怖片科幻片看多了吧,总看着地上的大脚印像是熊之类的！ ↑于是大家一致选择了阳光明媚的出口。估计我们当时继续往里走，再出来就晚上了＂如果中午来就正好了＂诸如这样的遗憾还很多 ↑黄昏前的温暖阳光不像下午时那么烧人,肚子咕噜了一声儿,开始盘算着晚上BBQ了…不知房大人自制的烧烤酱有多神奇呢?
↑终于可以冷静地看看周围的一切了，深吸一口气仿佛闻得到秋天的味道~房大人拍的这三张都没有PS过的哦，还不错！
↑七星湖——记住很多开心的瞬间，记住眼中的那个人。 ↑随身摄影师——房大人！（哈哈轮我也扫射你一回～～） ↑到了晚上穿着棉衣出来也不过份，女生在屋里穿串备菜，让男人们到外面“熰火”吧！大约串了两托盘的肉串，外面叫着“先拿几个羊肉串来试试”于是我端出去顺便看看什么情况。碳要烧红了可费劲，我也跟着旁边煽风，四周一片漆黑寂静，街对面有几个小饭馆亮着冷冷的灯光。肚子叽里咕噜乱叫特别想喝一碗热汤，看看眼前的碳~开始红了！抹抹鼻涕心中坚定地说"等"！仰头看看天空真是繁星璀璨~“哇哦好漂亮啊”……火炉旁有个小白痴仰着头开着小差不用干活…… ↑我们这次旅行吃的都是自己带的，所以省去了下饭馆的钱。准备的食物很丰富，自己作东西吃也比较卫生：肉都是头天在家腌制好的,菜带到住处洗干净就行了。旅店的人还不错,尽可能提供方便给我们没有多余的费话，吃不完的食物还可以放在厨房的大冰箱里留到第二天接着吃！羊肉、牛肉穿串,土豆茄子青椒等茎类蔬菜切块方便穿签，我和西瓜看似都像持家好手,动作越来越马利，时常还搞些创新。我用一部分的菜拿锡纸包了好多的蔬菜包，样子非常可爱且营养丰富哦！西瓜则把培根卷起来再穿串，间隔着各色蔬菜样子就更加好看了！ ↑可惜晚上太黑太冷我的手不是在衣兜里就是粘满了调料，实在没空再拍照了！房大人十分推崇我的蔬菜包,看来里面的黄油块熔化后飘出的香味是成功的关键，但跟我十年前的手艺真是差远了，下次作一定会更好吃！最后评选烧烤里最好吃的是:刷着房式秘制烧烤酱的肉串！还有培根！还有淡得像水一样的当地啤酒~天然冰镇而且解喝！这次的BBQ成功！ "木兰围场"第一部分(七星湖)，整理完毕！
Photo by Mr.Fang Edit by Miss.Lin Take from QiXingHu of MuLan Hunting Ground The Next ...
下集预告：“木兰围场”（二）红山军马场
9月1日 过期日记——8月26日：女人不易作今天下班房爷接上我去探望"刘大肚"。 怀孕5个月的小妇人神态更加慵懒了,黑色平底船鞋配米色吊带纱裙,外套一件黑色小衫收紧了上身线条,头发盘得松散有度,脸上不失粉施粉黛却依旧光滑,下巴还是尖尖的.除了肚子上扣一“小锅”外整个人连胖都算不上,她还老叫着自己腿粗了,我已经羡慕得不行了! 小孕妇发话说想去先看一处房子,于是我和房爷本着“运妇至上”原则连人带车陪同奔向传说中的LOFT. 坐在车后排孕妇刘爱说话慢吞吞地"我电话里问这LOFT里面什么内容?那销售告诉我跟<奋斗>里陆涛住的那房子一样!"我俩在前排笑,主驾的房爷说:还烙·夫·特！看看这LOFT烙的什么饼... 房子实际上就是个多半层的小户型还真不算很LOFT.从娘娘腔的胖销售到只能当摆设的过道式厨房透着那么不靠谱,样子货子的家电号称全送,我和房爷双双摇头夺门而出.外面站了会儿~发现看房的大肚子真不只我们刘大肚这一位.不得其解…… 是不是幸福总要先辛苦一下呢? 晚餐可是丰富了!由于李爸爸要加班不能出席,我们3个半个人找了个能吃又能逛且人少的地方. 先在Papa John's解解馋,一张12寸双料批萨瞬间被一扫而空，之后很长一段时间三人+三杯冰水聊到天黑，真是个儿比个儿的贫。我在其中总是狂笑不止.小妈妈有问必答的满足着我那些关于怀孕的各种幻想,时不时笑一笑好像还不敢太使劲,那笑容很美~我想这就叫"母性美"吧.房爷一直保持着"妇产科毕业"的专业水准，说什么都条条是道还总摸着我的肚子当"教材"演说,好像他自己生过孩子一样.我们就跟三个女人在聊天一样甚至可能还要坦荡一些. 旁坐的是一家四口,最小的孩子嗓门奇大有些大舌头的嘣着英文,我们三人讨论他们倒底是台湾人还是香港人,连新加坡都算上了.我总是禁不住看那个妈妈,一身休闲装应该比她实际年龄显小,生了两胎身材保持得不错,剪着现在满大街都有的BOBO头,态度温婉…… 她幸福吗?在我蹦出这个念头同时那个爸爸边哄小儿子吃饭边去亲他的小手儿,温暖!而我却在好奇那温暖背后的事情。不知道我身边的两个人他们又在用什么角度看这个暖绒绒的景象呢? 婚姻,对于每个人来说都是不同吧.因为期盼的不同所以结果不同,但谁看谁的都是不过如此的平常景色... 别人看似的“幸福”又是多少片面的组成呢? M的甜筒每家都不太一样,这次的就好吃!"奶味很浓"是我通常用来评价它的标准。 我们转到了楼上小吃城,小妈妈又叫着吃麻辣烫,我不陪吃还不行,我真的服了.于是又吃一轮！吃美了的刘大肚子说要教我盘头,我这快爆的肚皮才得到些安慰了.于是盘发小课堂从商场延续到"李公馆".房爷还拿出我们新置的T300随拍记录,当然也献出了自己的脑袋供我们当教材,我当时好像美得美得儿地大赞了好几次"找个长发男朋友真不错！"（嘎嘎嘎）时不时还很MAN的挑戏他一番"小妞儿~今晚大爷上了你!"小妞很配合怎么整都乖乖地从在那里,只是表情有些无奈。
房爷深知我这些小痛苦，于是从前段时间开始,自己就埋头作足功课再像专家一样带领我.从皮肤护理到美甲店,从商城,市场,到个性小店到处都是我们共同学习研究的实验田,收获很多，成效显著。 房爷看着我日益善好的皮肤更是像看着自己的作品一样爱不释手，我呢，每每被他猛咽口水暗示超赞的样子逗得不行心中暗喜.连小妈妈听到我说衣服全是房爷给置的，都大赞："他真太爱你了" 李爸爸终于回来了,刘大肚早先说“丫现在胖得快成万梓良”我倒觉得他帅多了,虽然还是那副爷劲儿,但表情中多了些什么.是什么呢? 我发现他唯独摸那个小肚皮上瘾似的,手掌一直不停地在那面划圈,嘴上说着调皮的话但脸上带着慈爱——那是爸爸的表情.于是我开始相信那句话:男人有了孩子就会当爸爸了！ 我想,幸福就是无数个此刻吧 (次日收到另个孕姐姐的照片,据说是应我前日MSN要求特地晨时于自家毛厕新鲜出炉的性感裸肚无点写真！格外激动地打开一看.和昨天的肚肚相比这个又不一样了,尖尖的,嘿嘿女人真是奇妙的动物！而我，居然屹立在这些峰拥而上的大肚小肚之间...冷风飕飕的……) 8月20日 如果注定要分离
在我生命的最后一刻，我已经无法作出任何表示了 只有一种东西还是自由的 这是我和她的最后的接触
引自——电影:《永失我爱》(1994年) 5月27日 [转]喝水减肥法大清早：喝杯暖水清肠胃
一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！
午饭时段：餐前饮水减食量
尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
下午茶时段：闻花水戒零食 一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水??都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐呀！这时，不妨在办公座位四周喷下花香喷雾，闻着可以抑制食欲。喷雾做法：将10cc无水酒精、1滴玫瑰花油，朝天花板上喷，令全室布满花香，深呼吸一下。
晚餐时段：喝水瘦身一个月减10磅
只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，所以每餐菜单应以蔬菜为主，卡路里低又不怕有胃胀情况，而且还要慢慢咀嚼，有人试过一个月内瘦10磅呢 5月22日 懂得珍惜！过好今天08年到来之前,我们期盼它,因为奥运,中国红了,于是08年08月08号这个日子早就被无数对新人排队暴满!无数妹姐也是憋到这一年再大肚子
08年来了，雪灾、艳照门、藏独、手足口病、股票大小非减持、火车出轨，接着就是这次的512地震 08年就这样疯狂的来了 512后，电视、广播几乎所有频道全都是振灾救灾，
网上变成了黑与白，
捐钱都是万字起，
血库也满了，
到处飘着黄丝带，
树上挂着绿飘带。
我头一次体会到“万众一心”这四个字的意义，在全国鸣笛那三分钟里，我也成了那静止中一员，并且被这一切震动了。 现在我跟人聊天说的最多的话就是：比起灾区的人民，我们有多幸福... 最近看的一本书是关于时间管理的，里面讲到一种方法引起了我的反思。
它让读者问自己三个问题：
第一个问题：你的人生活目标是什么？（尽可能多的列出自己想到的所有目标）
第二个问题：你准备怎么样渡过今后三年时间？ 第三个问题：如果只有６个月生命你将怎么过？ 每回答一题把自己的答案列在一张白纸上，最后根据它的方法把所有列出的事件按轻重缓急排序。
在答题的过程，其实你会发现第二题也许是第一题延伸，第三题也许会有与前面两题截然不同的答案，但可能更具体了， 因为随着问题推进你会意识到时间紧迫，下意识选择目前最需要去作的事件。
它可能帮助你意识到自己的真正需要，无形当中为自己作了一次近期计划和远期目标重组排序。
关键在于：如果能够进行正确的时间管理，一个人没有理由不立即去作自己早就想做的事。
虽然我现在还没有完全渗透，但它已经改变了我以往在时间和生活管理上的一些习惯，我突然意识到以前很多时间都被自己浪费掉了...
因此我这几天也是极力把这个理念与身边的人分享。
第一个受益者是房大爷。在我们最近一次的长谈中说到生活的很多方面，当我说到正在受灾那些四川人时不由得内心沉痛，
我说“也许他们头几分钟，还在计划着明天幢憬着未来，可谁会想到几分种后自己就被活埋了，其中的很多人可能不再有机会实现自己的想法，多惨啊...
再看看我们，还可以这样坐着安静地聊天”我和他提到这本时间管理的书，希望他跟我一样认真地想想自己真正要什么，人生目标是什么，然后想想怎么去做。
这斯虽然总是儿女情长，但还是聪明的所以差不多都听懂了吧~...？ 第二位是我的好友无敌的KJ。最近一段由于工作原因我俩总是阴差阳错碰不到，所以约好互通EMAIL，于是我每天的功课中又加了这一笔。
我发现这种方式很好，书信交流的过程也是一个自我审视和理清自己的过程。并且难得有这么一个志趣相投性情相似无话不说的朋友，应该算彼此的福份了，就像她信中说到“我所有的话你都听的懂，这种感觉真的特别好！其实真正的朋友不用天天见面，也不一定天天联系，真正的朋友就是在你最需要人的时候能够听你说话，帮你出主意的人。”我告诉她这本书上的一些方法，特别是目前正处于盲动状态的她来说，希望能有些启发。
前段的工作到昨天为止终于算是告一段落了。
接手一项新的工作对我来说是完全陌生的，“万事开头难”只有真正开好了这个头，我才敢轻松的说出这句话。
下面的工作我相信只是一个摸索规律寻找捷径的过程。
现在我不管多忙每天都会坚持作几件事：看早间新闻，坚持学英语，观注股票，写工作笔记，给KJ写信，包里带一本书随时都可以看，关心父母。
两周前医生告诉我可以运动了，我真是高兴极了，也发觉自己要珍惜的太多了。 首先是要作个对自己负责的人，对自己的每一天负责，我在信中也是这样说：过好今天，我们今天就赚了，过好每一天，那我们永远是赚的。 3月21日 粉蒸鸡,容易又好吃!准备原料：新鲜仔鸡一只，葱，姜，蒜，蒸肉米粉（作米粉肉的糯米粉），豆瓣酱，甜面酱 制作过程：1、鸡洗净，切块；葱，姜，蒜，切片一同放入容器中，淹5分钟； 2、葱，姜，蒜，挑出；将蒸肉米粉撒在鸡块上，用手搅拌，直到米粉均匀包裹每个鸡块； 3、倒入豆瓣酱用手拌匀，再倒入甜面酱，用手搅拌直到鸡块均匀上色。 4、淹至少4个小时，蒸锅上气放入，蒸20-30分钟即可。 我还加了些罐头玉米粒作点缀，解油腻效果好（这一步依个人喜好自由创作） 三三小贴士：1、如果懒得剁鸡分块呢，可以买些鸡翅，鸡中，鸡大腿也是不错的！三三就是这样偷懒的哈哈。 2、一定要挑鸡肉新鲜的，不要买冻的，挑的时候要用手捏捏，柔软有弹性，仔细观察鸡肉无变色，无臭味为好！ *3、我发现蒸好后的鸡会渗出很多汤汁，于是第二天我作了个创新：将淘净的香米铺在盘底，再把淹好的鸡肉铺在米上蒸，利于鸡肉渗出的汤汁将米蒸熟。米粒十分入味，口感有些像煲仔饭，这里推荐一下！
2月20日 《如果还有明天》穿越时空的声音“信乐团”曾经陪伴我很长一段时期， 他们的歌无论对伤情的诠释；还是愤怒的把握都十分彻底 唱起来也特别带劲，于是成为那段日子里朋友们KTV必点曲目 《死了都要爱》也被我们变成了各种版本，有时男女PK；有时大家合唱，真怀念啊！ 之后“信”单飞了，他的歌听起来总是缺点劲儿，我的那段日子也离我越来越远了 昨天看到这首歌MV，更多的感动是因为“薛岳”； “信”与自己的偶像跨时空的合作也算是决唱了， 最后柯有伦的RAP也是我非常喜欢的部分！就像他在莫文慰的《爱死你》里面一样，强撼！ 歌 名：《如果还有明天》 演唱者：薛岳、信、柯有伦RAP 背景故事： 《如果还有明天》的原唱是薛岳，一个七八十年代的“台湾摇滚之父”，在他三十多岁时，被证实癌症末期。 他的好友兼音乐人刘伟仁得知薛岳患有癌症后，就作了这首《如果还有明天》送给他。 但最终薛岳还是在他36岁的时候离开了这个世界。 一个面临死亡的人唱出来的感觉不是颓废不是悲痛，而是将剩余的生命激情挥洒以及最终的告白， 或许更多的还有他的不舍和他不服命运安排的一种抵抗。 信乐团和刘伟仁、薛岳并不是同时代的人。 信乐团在他们的《感谢自选辑》专辑中把《如果还有明天》作为第一首主打歌，就是想表达对摇滚前辈薛岳的致敬。 信的极富穿透力的嗓音，薛岳的高吭，还有柯有伦的最后那一段震撼的RAP，透过现代科技，完成了3人的时空合唱！ 薛岳在他共发行过五张专辑《摇滚舞台》、《天梯》、《不要在街上吻我》、《情不自禁》、和《生老病死》。 9月薛岳用自己最后的精力开了<灼热的生命>演唱会。 他拖着绝症的身躯出现在了台北国父纪念馆的舞台上，已没有人会去计较演唱会的成功与否，因为他们看到的是一个音乐人生命的最后进行时。 他感慨的说道："我在三十岁以后，决定要做自己的音乐。这几年来，我拼得很凶，可是没有几个人看得到我心中的那种焦急，那种愤怒，造就了这几年我的个性。可是慢慢因为年龄的因素，我明白了，我很多东西并不是用撑的，应该有很多方法，有很多管道。我才刚明白，生命却已经来不及了……" 他流着泪唱完了<如果还有明天>将自己的生命划上了永远的句号，自始至终他坚强的反抗抵不过生老病死，但是他面临死亡的态度却让所有的人臣服。 这就是薛岳，一个和摇滚精神划上等号的人。 2月2日 左腿的自由伤筋动骨１００天，今天是第６０天，终于可以摘掉讨厌的固定器了。我的左腿自由了！
两个月前的一次比赛，我的左腿受伤了。 当时我听见“啪”的一声以为是我把自己弄骨折了，后来医生诊断是膝盖下的三根韧带８０％断裂了，和家人商量后决定先不作手术选择了保守治疗，于是从那一天起我的左腿带上了硬邦邦的固定器。两边刻度表调成“零度”，保证我的腿始终是笔直的包括睡觉和上厕所。 加上一对拐杖，我全然是个标准残疾人形象，别说这形象这也是有好处的：到哪都遭人同情，门有人开，电梯有人按，就连午饭都有同事负责打来吃完饭还管刷碗。有几次，朋友带我下馆子解解谗，不但领位从门口“保驾护航”到位子上，周围人也投来怜悯的目光，弄得我真不自在。朋友开玩笑说：人家看你想“这人可够馋的啊！都这样了还不忘吃” 在家里不干家务也理所应当了，我还养成了对别人乎之即来挥之则去的大爷习气 说来也逗昨天吃饭我把碗递给老爸让他给我盛汤，他拿着碗走向厨房突然站住了，回头说：哎你不是能走了吗？ 我才恍然大悟的笑起来：“对不起，我给忘了！还不太习惯”是啊～谁想到这么快就能走了呢 就连医生都说很少有像我恢复得这么快的，当初他还说从手术到行走再到常规运动起码要小半年时间，听得我心都凉了 这段日子里虽然行动的不便，但家人的呵护朋友的照顾给了我无比的幸福。爸爸负责我的营养供给，保证我每天都有滋补筋骨的汤； 妈妈负责我的医疗康复，利用她的专业技术和国家队医有利条件，提供给我家国级的医疗条件。 我的收获除了被幸福包围着得到快乐和一身小肥肉之外，就是每天都能在洒满阳光屋子里看书，这次可把网购来的书看全了！ 今天终于可以不用车接送自己走路去上班了 短短的几分种路程搁以前可再平常不过了，现在却成了我开心的锻炼场，每走一步都显得尤为珍贵，虽然还要借助一支拐支持，但这提前到来的“左腿自由”已经让我相信：我肯定能好的更快一些！ 现在医生叮嘱我每天都要作20分钟的康复运动，来恢复我腿部肌肉力量，还原膝盖弯曲度。 因为常时间被捆绑的左腿得不到正常的运动，循环，整条腿变得瘦瘦地，肌肉松懈，无法用力。 刚开始走路的时候感觉不像自己的腿一样不好控制，康复锻炼时更是疼痛极了，但效果很明显。 这也算是痛的快乐吧？呵呵 我的左腿重获自由，太开心了！ 这算是春节前我给自己的最好的一份礼物了！ 1月29日 送给正在烦恼的人使人烦恼的事情分三种：老天的事，别人的事，自己的事 前两者：老天爷的天灭人祸和别人的旦夕祸福都为不可控的事 只有自己的事情是自己可以处理可以控制的 人之所以烦恼往往是因为不可控的事多于自己的事，浪费了精神。 所以每当您烦恼时，不如先把烦扰的事情分开想，不作无用功，思绪就会干净很多了。 1月10日 新年第一首歌11月30日 小怪物们！都来听听Feist吧先讲的一个真事：
一个朋友在郊外的林子里自己盖了个小木屋，天天与大自然为伴，夜夜听林间鸟语入眠，近乎隐居，自在不已。一次进城与朋友们小聚，夜色将至就急于离席，他说了一句经典绝句：“我得赶快回山里了，现在进城看着周围的人都跟小怪物一样太不适应了！...”
当时听着好笑，现在我觉得这话确实的。现在人不同以前了，没有几个适应能力不强的！什么怪人怪事都有，原因说的最多的词儿就是＂社会压力＂吧。 处在各种怪圈的我们适应得几乎都没底线了，难道非要等到进了山才能脱胎换骨吗！哪有那么多林子让我们躲？还是要多种树滴...
（扯远了~~~）
认识Feist是从IPOD的广告里，喜欢她质朴的嗓音，音乐里有些流行之外的东西。有机会看看她的MV，异想天开的东西，小小的欢乐带领城里的小怪物们飞出去~
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推荐几首她的歌：
1.One Evening 下载
2.So Sorry 下载
4.Gatekeeper 下载
11月13日 三三独家蔬菜沙拉 这道蔬菜沙拉是三三多年来屡吃不爽，人人称赞的健康食品！作法简单，材料除了几种主要元素外，蔬菜的部分可以依照个人口味或是当季时令自行搭配，冷食热食皆可，四季皆宜。另外，减肥的朋友也可以放心食用，此款沙拉就三三在减肥时偶尔用来当晚餐的，相当解馋而且营养丰富。 一、准备原料:（2-3人份） [主要元素]A 料：土豆3个；鸡蛋3个； B 料：黄瓜2根；苹果1个；哈尔滨红肠2根 C调料：食盐，蕃茄沙司，沙拉酱（咸味），白胡椒 [可选部分]D蔬菜：这次我用的是红、黄柿子椒。颜色搭配好看，口味有些酸甜。 [三三小贴示]选择蔬菜时最好要挑容易切成块的，比如：胡萝卜、芹菜等。喜欢口味刺激的朋友切些洋葱进去也是不错的。 二、作法： 1、A料——土豆削皮切小块，与鸡蛋（带壳）一起放入冷水中，煮至沸腾。瓢去漂浮在水面的沸沫，转为小火。 2、等待同时，将B料——分别切丁待用；D蔬菜——切丁待用 3、待煮锅中土豆煮熟，关火，毕出水份（因为这次作的是热沙拉，所以最多过一遍水） [三三小贴示]土豆是否熟透有两种方法：1、可闻见土豆的香味；2、拿出一小块尝尝 *另外如果在夏季冷食，步骤3关火后需要过几遍凉水使其快速降温，最后将作好的成品放入冰箱中待冰镇后食用。 4、将土豆平铺在盛好的蔬菜上，均匀撒上C调料，将鸡蛋剥皮后放入捣碎，一同搅拌均匀即可。 （三三推荐）调料放入次序及比例：食盐1勺—>蕃茄沙司3勺—>沙拉酱3勺—>白胡椒适量 [三三小贴示]因为大部分元料是直接食用的，所以尽量选择新鲜果蔬，洗净后再使用！ 11月8日 《有时爱情徒有虚名》歌手：王菲 [专辑]：流年
.... 不知不觉进入
爱不释手的游戏 不知不觉发现 一切早安排就绪 ....
爱你的微笑 爱到担当不起 爱来爱去没了反应 有时爱情徒有虚名
—————————————— 五岁那年，
妈妈送走了家里最后一只小猫，我表达痛苦的方式只有放声哭泣；
十四岁那年， 我第一次写信给暗恋的男生，几篇文字最后是以“希望成为你的朋友”结束；
十九岁那年， 我收到第一束玫瑰花，也第一次体会到“爱”原来还可以是动词；
二十四岁那年， 我还敢说自己还小有的是时间，“我爱你”这三个字还说不出口；
二十八岁这年， 我想放下自己一直以为的爱，我想我该结婚了，然后生个孩子
往后的日子里， 我希望自己活得更真实一点，依然简单，快乐，但不再浪费时间
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爱情是什么？ 你简单它简单，你复杂它就复杂 只要你对它拿得起，放得下 爱情就是个徒有虚名的东西 |
2、软化剂，均匀涂于指甲根部，稍加按摩。此前温水泡手10分钟效果更佳。
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